Закрытый Клуб Здорового Питания и Детокса
Что будет в клубе:
Мотивационные напоминания и поддержка
Подкасты на тему питания и психологии
Онлайн - разборы тарелочек
Ответы на ваши вопросы (в формате текста и аудио)
Рецепты и меню на неделю со списком продуктов
Подборки продуктов и витаминов
Профилактика заболеваний и дефицитов
Детокс- Челленджи каждый месяц на разные темы: стройности, без сахара, без глютена
Что будет в сентябре
Меню осеннее на 10 дней + собранная корзина продуктов для заказа в магазине или на рынке с КБЖУ
Примеры правильных завтраков + онлайн разборы ошибок
Варианты готовых завтраков Пятерочка/ ВкусВилл /Азбука Вкуса
Челлендж на 10 дней - Сахарный детокс
Какие готовые перекусы можно взять с собой
Устраняем дефицит витамина D, С и цинка - главных по иммунитету
Групповая проработка психосоматики
И многое другое
Отзывы
Оксана
Минус 2 кг за месяц
"У меня эйфория, я такой цифры на весах давно не видела. Я тебе доверяю как доктору. Всегда есть страхи, что ты можешь быть не таким специалистом,каким я себе представляю. Можешь медальсебе повесить. Профессиональные врачивсе абсолютно подтвердили, что надоработать с питанием, никаких лекарств,выполнять твои рекомендации по выборупродуктов и пить витамины, которые тыпосоветовала.
@okko_design_
Марина
Минус 4 кг за месяц
"Ты - волшебница. Я поняла, что мои старые схемы по работе с телом не работают. А сейчас все работает. ПП и тренировки стали моим образом жизни)
@marina_mastermind
Инна Голда
Минус 4 кг за месяц
"Ты посмотри, я реально же не влезала в шорты, я даже не могла их застегнуть) потом через 4 нед - кое как влезла)) сегодня одела почти легко + появилась талия, ушли бочка
@innagolda
Алиса
Минус 20 кг
"Лида, я так рада, что судьба свела меня с таким чудесным специалистом как Сегодня увидела на весах цифру, к которой шла с января - 55,5 кг, то есть минус ровно 20 кг д
@alisa_dyomina
Юлия Бирюкова
"Мое питание стало разнообразнее и я стала понимать, что я и зачем ем) Бонусами стали сброшенный вес, большее количество энергии и улучшение качества тела и кожи) Работать было очень комфортно, полная поддержка и понимание)
@biryukova.yu
О создателе клуба
Лидия Опрятина
Нутрициолог, нейрокоуч, наставник по здоровью и стройности, психолог пищевого поведения, мать, жена, люблю путешествовать, фитнес, легкий рецепты и женские встречи за чашечкой кофе, я амбассадор легкого зож и бережного подхода к изменениям тела. Люблю комплексный подход на уровне физиологии и мышления. Обладаю самым быстрым методом по работе с программами и сценариями - нейрокоучинг.
Подписаться на мой нельзяграм можно тут
Часто задаваемые вопросы
Что будет в клубе?
Информация в клубе будет постоянно обновляться. Вы найдете рецепты и примеры питания на день, неделю из сезонных продуктов с учетом пользы для здоровья и КБЖУ. Будут подборки готовых блюд, гаджетов для ЗОЖ, витаминов и БАД. Каждый месяц будет новый челлендж по детоксу: сахарный детокс, безглютеновый детокс, детокс нон алко, а также совместная работа над устранением дефицитов витаминов и минералов, например, витамина D, железа, цинка, йода и др.
Как вступить в клуб?
Вы моежете присоединиться к клубу в любой момент, оплатив абонемент на 1, 3, 6 или 12 месяцев.
Что такое автопродление?
Для Вашего удобства при покупке ежемесячного абонемента будет включено автопродление, чтобы Вас не выкидывало из клуба. По желанию Вы можете отключить автопродление в любой момент.
Будет ли разобрана моя ситуация в Клубе?
Ваша ситуация по питанию может быть разобрана в Клубе в рамках рубрики "разбор тарелочек". Для этого нужно будет прислать фото с описанием под соответствующим постом. Анализы, гормоны и персональное питание разбираются отдельно на личной консультации, на которую можно записаться к @lyly_cooper